Hur man skyddar sig mot ID-kapning
För de allra flesta är det naturligtvis förfärande att bli bestulen på sin identitet. En del kanske ens inte tänkt tanken att det kan inträffa. Tack vare internets frammarsch har identitetskapning blivit både lättare samt vanligare.
ID-kapning är ett väldigt allvarligt brott som kan ställa till med förödande konsekvenser för den som drabbas. Det vanligaste är att den drabbade har blivit av med kapital på kontot eller att man alldeles plötsligt blir skyldig att betala i retur på ett lån som ID-kaparen har tecknat.
Eftersom det finns mängder av sätt att kapa en identitet på och för flera olika syften så finns det givetvis mängder av skilda sätt att skydda sig på. Vore det inte bra med en sammanställning över de flesta bra sätt att skydda sig på? Med hjälp av boken ”Hur man skyddar sig mot ID-kapning” som är skriven av Gert Strand kan man bli expert i hur man skyddar sig mot identitetskapning. Det är en bok som kan skänka enorm trygghet i vardagen.
Det är verkligen en ovärderlig bok med tanke på vilken mäktig skada som kan besparas. Den kan rädda en från att många bedrägliga försök ska nå framgång. Det bästa av allt är att den är gratis. Boken finns nämligen att läsa som e-bok som tillhandahålls av landets samtliga bibliotek som har plattform på nätet.
Faktum är att det finns mängder av skilda metoder att skydda sin identitet på än att bara vara diskret med hur man sprider sin personliga information. Ibland är det dessvärre inte tillräckligt och andra faktorer kan ha betydelse vid en eventuell kapning. Då spelar det ingen roll hur vaksam man har varit med spridningen.
”Hur man skyddar sig mot ID-kapning” ger oerhört vida information om fenomenet ID-kapning. Till exempel så framgår att den profil som löper störst risk att drabbas av ID-kapning är den medelinkomsttagare i åldern 25-40 år som inte har betalningsanmärkningar. En uppmaning som ges för den profilen är att samverka med grannarna i den mån det är genomförbart. Främst för att förebygga vittjning av brevlådor.
En ID-kapare kan nämligen mycket väl agera utanför internet för att samla information som sedan kan tillämpas i jakten på att exempelvis tömma konton med assistans av internet. I de allra tryggaste bostadsområdena finns det risk att en ID-kapare försöker stjäla information. Det gäller då för grannskapet att bestämma sig för olika spaningsrutiner. Alla tillåtna medel bör tillämpas. Som till exempel att notera okända bilars registreringsskylt.
Ett annat exempel som betonas i boken är vikten av exklusiva lösenord. Det tycks kunna betonas hur många gånger som helst med tanke på att många personer fortfarande använder sig av samma lösenord till flertalet olika tjänster på webben. På sin höjd att en del människor växlar mellan två annorlunda lösenord.
Att utse simpla lösenord så att vi på ett lättare sätt minns dem är fel och näst intill dumt. En blandning av stora samt små bokstäver inklusive siffror är att föredra. Det konkreta tipset som ges i ” Hur man skyddar sig mot ID-kapning” är att man bör framställa en krypterad Excellfil med alla sina lösenord. Den lösenordsskyddade filen sparas på datorn, vilket innebär att endast ett enda lösenord behöver läggas på minnet.
Läs boken omedelbart. Att läsa den direkt på skärmen är bara några få knapptryck bort. Den innehåller mer grundlig information och naturligtvis mängder av fler tips. Det bästa av allt, den är kostnadsfri.
Finna formen med LCHF
Gå ned I vikt medan Du äter lyxmat och utan att svälta och vara vrålhungrig
Att gå hungrig är vidrigt och går totalt emot vår natur. Instinktivt vill vi förtära när vi känner aptit och att trycka dän hungerskänslor är oerhört besvärligt samt plågsamt. Ibland klarar man det ett tag, men i de flesta fall trillar man ganska inom kort och då har hungern blivit en dylik besatthet att man äter mer än man skulle ha gjort om man ätit när man började beröra sig hungrig. De allra flesta dieter som finns för att hjälpa människor att gå ner i vikt kräver att man klarar av att gå omätt, att man förmå motstå sina instinktiva behov ideligen. Det finns människor som klarar detta, men de är dessvärre få.
Det finns dock dieter som låter en förtära tills man är totalt mätt, dessa brukar utesluta kolhydrater och fokusera på protein samt fettrik kost, eller blott äggviteämne. Denna typ av dieter har varit i ropet nu i flertal år samt får fler samt fler utövare. Några av dem heter LCHF, LCHP/Dukan samt Atkins.
Bli av med sötsug
När man utesluter alternativt drastiskt drar ner på kolhydrater så sker en massa förändringar i kroppen. För det första måste kroppen finna ett eller bränsle till den glukos som via kolhydrater eljest står för energin. Vad som händer är att kroppen istället själv måste producera ketoner, vilka tas från lagrade fettceller. Fettförbränningen ökar därmed markant under en ketogen diet, som det kallas. Läs mer här
När kroppen är i ketos händer en massa sköna saker för den som vill gå ner i kroppsmassa. Hungerskänslor minskar och sötsug försvinner efter ett tag helt samt hållet. Därjämte blir fettförbränningen högre så även om man äter en fullkomlig del så bränner man dän det snabbt.
Träning samt LCHF
LCHF samt andra kolhydratreducerade dieter brukar kunna kritiseras ganska hårt. Ett populärt argument är att hjärnan avgår fungera och att man inte kan prestera bra vid motion. Alldeles i början, när man absolut har lagt om sin diet från kolhydratspackad till kolhydratssnål, så kan man drabbas av både seghet i skallen samt muskelsvaghet.
Man kan beröra sig trött och få huvudvärk samt till samt med bli deppig. Allt detta är emellertid kortvarig. Beroende på hur djupt nere man var i kolhydratsträsket när man påbörjade LCHF-dieten kan tiden för dessa omställningsbesvär variera, det kan ta allt från några dagar till flera veckor men när omställningen antagligen är klar upplever man nya höjder av energi, kraft samt tydlighet.
Två grupper inom LCHF
Det finns två tydliga grenar inom LCHF; de som tillåter vad som helst i kosten så länge det inte innehåller ett litet antal kolhydrater; och de som förespråkar fläckfri mat utan sötningsmedel, glutamat och smakessenser. Den första gruppen experimenterar med sötsaker sötade med aspartam, stevia eller Sucralose (ovedersägligen bäst, det enda som smakar som socker) och smaksatta med vaniljessens, kakao alternativt aromer från t ex Aromhuset.
Aromhuset är ett trade mark som säljer bordsvattenaromer i över 20 smaker, 4 kaffearomer samt 5 vispgräddearomer. Dessa kan användas till allt från bubbelvatten till grädde, yoghurt, kaffe samt andra varma samt kalla drycker. De innehåller noll kolhydrater och inget kalorier men mycket av aptitlig smak som man inte behöver sakna. De som sållar sig till den andra gruppen LCHF:are anser att LCHF är en hälsans diet samt att själva grundidén med den förstörs om man inkluderar en folksamling artificiella ämnen.