Du är inte ensam om att vilja gå ned i vikt.

Många förstår nu att de måste tappa i vikt.

Det är viktigt att vara normalviktig.

Behöver du effektiv fettförbränning kan ketos vara någonting.

Det här är något som associeras en hel del med dieten som heter lchf

Vet du vad ketos är?

När man hamnar i ketos så rör det sig om ett kroppsligt tillstånd där kroppen förbränner fett på ett väldigt effektivt sätt

Med ketonkroppar så kommer även hjärnan att börja drivas med fett (i stället för socker) vilket har lett till att en del kallar de som genomför viktminskning med lchf kost för ketoshjärnor

Ketonkropparna ökar om insulinnivån är låg.

Insulinnivån ska vara låg för att öka antalet ketoner.

Det här är något som man kan mäta själv så det går att ta reda på hur förändrad kost påverkar just ketonkroppar

När man nått maximalt antalet ketonkroppar får man en ökad fettförbränning.

Den som åter så kallad stenålderskost når rätt effekt.

Detta beror på flera saker

Om man äter över en viss mängd kolhydrater per dag, månhden är individuell, så är det i princip omöjligt att gå ner i vikt pga

insulinet håller hög nivå

Men man går ned i vikt om man ligger under nivån.

Om kroppen behöver kalorier bränns fett.

Om det inte finns mat i magen bränner den fett.

Man tappar inte i muskelstyrka bara fett.

Har man bara kommit över i ketos så känner man inte hunger heller

William Banting planterade idéerna till bland annat LCHF.

Nå ketos och få en effektiv fettförbränning på nolltid

Men man byter inte kost i ett huj.

Man måste få det första få hjälp och stöd.

En del gör detta hemma med hjälp av information som finns online medan andra tar hjälp av en dietist som kan skräddarsy en diet som kommer att leda till ketos och därmed maximera förbränning och viktminskning

Att mäta ketoner hjälper till att se om kosten fungerar

Hemmatester gör det enkelt att mäta blodketoner.

Man kan snabbt ta reda på svaret.

Testet görs på morgonen.

Det går också bra med urintest.

Detta kan man köpa utan recept på apoteket

Stickan är dock mer effektiv än urintestet.

Man kan vara i svag ketos utan att få utslag men då ser man det på att midjemåttet minskar

Lägger man om kosten vill man ju se resultat och det är precis vad det testet ger besked om.

Man kan testa olika självtest men ketos kan man nå ändå.
ketos stickor

Så fort ketosstickan ger utslag har du börjat din resa.

Det kan vara ett stöd till dig när du bantar.

Många kan inte greppa att man kan äta vad man vill med en kalorifattig kost.

Det vetenskapliga beviset är ketosstickan.

allt-frakfritt.se

Ger bort gratisprovet som man tror ska ge återköp.

Allt-frakfritt har ibland 50-pack ketosstickor till reapris. De har också boken “Hur man bantar bort fett utan hunger” till vrakpris.

De har också vatten och Sukralose som smakar som socker utan att innehålla det.

Som kan köpas på samma gång, det är fraktfritt