Ska man banta med LCHF eller genom att att förtära mindre mängd kalorier?
Kraftig övervikt är ett lika delar fysiskt som psykologiskt problem
Fetma är ett växande bekymmer, i båda andemeningarna. Allt fler barn och vuxna kämpar mot välfärdsproblemet övervikt. Vi som lever i västvärlden har i stort sett oändlig åtkomst till mat samt utbudet av mat, snacks, godis och sockerhaltiga drycker är oändligt. Halvfabrikaten saluför som aldrig för samt det pumpas in socker i nästan allt, för att smaken ska förhöjas samt människorna få sug efter mer. Så vi äter samt äter samt äter.
Mat används oxå ofta som tröst, tidsfördriv och sjukvårdsbehandling. Är man deprimerad, blaserad alternativt jäktad så funkar god mat som ens bästa frände, helst ska den vara sötsmakande, salt eller fet för att agera bra. Resultatet är att vi blir fetare och fetare samt fetare, vilket inte alls går han i labb med de förebilder som råder och ännu mindre med vad som är hälsosamt. Kraftig övervikt leder till sjukdomar, svårigheter att leva aktivt och trötthet. Dessutom är dålig självkänsla kanske den allra jobbigaste biten med fet, att aldrig få känna sig bekväm.
Fast i jojobantningens grepp
Många överviktiga har en djup begär om att gå ner i kroppsmassa och man testar annorlunda dieter. Ibland förmå man, men långt ifrån alltid. Det kräver beslutsamhet, genomgående handlande samt järnvilja, och ehuru man pressar sig riktigt mycket är det likväl lätt att dala till föga för suget då och då.
Kalorireducerade dieter är de svåraste att vara trogen, har det visat sig. Man kontrollerar endast energiintaget vid en dylik diet samt fäster inte så stor observans på vad det är man stoppar i sig. Äter man då mat av dylik art som inte mättar så går man ständigt g utsvulten vilket leder till hetsätning samt i ett vidare led nedstämdhet och antagligen ännu mer hetsätning. En elak ring nämligen som gör att många hamnar på en högre kroppsmassa i slutänden, än startvikten. Så då bestämmer man sig än en gång och sätter upp ett ännu striktare agenda som man inte klarar av att hålla och så vidare…
Det kallas jojobantning och förstör i längden både metabolism samt självförtroende. Grunden är att kalorimetoden inte fungerar för det är svält. Det går inte att banta så.
Hur man bantar har varit känt i hundratals år, William banting gav ut boken “A letter Of Corpulence” för mycket, mycket länge sedan. Dr Atkins gjorde vetenskapliga studier, Idag är det LCHF. Livsmedelsindustrin, läkemedelsindustrin, vårdindustrin och deras betalda proffessorer uttalar sig hela tiden för kalorimetoden och emot kolhydratmetoderna. Gång på gång blir dom överbevisade trots deras enorma resurser.
LCHF är bra, lätt och effektivt – utan att man behöver gå hungrig!
De senaste åren har vi fått höra mer och mer om LCHF, en diet som går ut på att avvika ner intaget av kolhydrater drastiskt och istället äta mer fettvävnad, vilket för många erfarna bantare låter helt knäppt. Faktum är att man med denna metod ökar fettförbränningen och dessutom får tillstånd att äta sig mätt på äggviteämne och fet mat tre gånger per dag. Efter en vecka eller två minskar suget efter socker samt snart är begäret försvunnet helt. Man blir harmonisk i humör och energinivå samt äter gott precis hela tiden. Kött, fågel, smör och fett är ens basvaror som man sedan kan piffa till med lite ovanjord-grönsaker, kryddor, nötter, fröer samt en aning bär. Fet, sockerfri yoghurt är en ypperlig frukost och smaksätter man den med något, t ex Aromhusets vispgräddaromer eller någon droppe Sucralose sötningsmedel så blir den himmelskt god! Mer Info HÄR
Man skall hålla sig undan läskedryck, saft samt andra söta drycker, även juice. Men att dricka bubbelvatten smaksatt med någon kolhydratsfri arom, t ex Aromhusets smaker för kolsyrat bordsvatten, så får man aptitlig och uppfriskande dryck utan att dagtinga med dietens bestämmelse. Aromhusets produkter går att köpa på www.allt-fraktfritt.com.
Smaksätt ditt bordvatten med Aromhusets lingon
Aromhusets bordsvattenarom lingon är en av tre nykomlingar i det rika utbudet av smaker för kolsyrat vatten, framställt av Gert Strand AB.
Gert Strand AB har försett livsmedelsindustrin med smak sedan 1974, både i Sverige samt utomlands. Företaget, som har sin bas i Svedala, strax intill Malmö i Skåne, har med Aromhusets smaker för bordsvatten, vispgrädde, kaffe samt läsk, haft stora framgångar – inte enbart bland folk som önskar dra nerr på sitt intag av socker.
Alla Aromhusets produkter, inberäknat den nya bordsvattenaromen lingon, men med dispens för ett litet antal läskkoncentrat som innehåller ca 20 % socker mot vanlig läsk, är helt fria från både kolhydrater och kalorier. De skänker ingen blodsockerpåverkan och är inte farliga för vikten på något sätt. Istället skänker de fantastisk smak till vatten, fika samt grädde/yoghurt/glass.
Aromhusets bordsvattenaromer är underbara att hava i sitt hemkolsyrade vatten, många använder sig av kranvatten samt en egen kolsyremaskin för att göra gott bubbelvatten, istället för att spendera massor av pengar på klara bubblor. Med Aromhusets smaker får man dessutom precis den smak man önskar på bubbelvattnet! Det går oxå bra att droppa aromerna i färdigkolsyrat vatten.
Lingon är en smak som är djup rotad i svenska hjärtan. Dessa röda små bär som är så goda att mumsa i sig under skogspromenaden frambringar nostalgi i många av oss. Lingonsmaken är fantastisk i vatten, inte för söt samt mjuk, men heller inte sur eller besk, utan absolut lagom och en smak som älskas av alla från 0-110 år.
Alla Aromhusets smaker går dessutom att mixa med varandra! Lingon är en smak som skulle kunna gå väl ihop med t ex citron eller blåbär – smaker som redan finns i sortimentet.
Aromhusets bordsvattenaromer är enormt flexibla, de går både att kyla ner och glöd opp så man kan använda de där i bakning, glasstillverkning, isbitar, yoghurt samt en mängd övrigt. Blott fantasin sätter gränserna. Medans vispgräddearomerna är starkare i smak samt ger kulör åt grädden/yoghurten så är bordsvattenaromerna mildare samt totalt fria från färg. Detta gör att de känns naturliga för den som vill använda de där till don som exakt yoghurt samt glass, men inte riktigt lika festliga som smaksättare till barnens födelsedagstårta.
När man skall dosera Aromhusets bordsvattenarom lingon så följer man samma instruktioner som man får med alla andra bordsvattenaromer. Två ml arom är passande för en liter vatten, en användbar doseringspipett medföljer vid var förvärv. Man kan också dosera med hjälp av den lilla flaskans kork som rymmer 3 ml arom om man fyller den opp till kanten. Varje butelj innehåller 32 ml arom som räcker till 16 liter vatten om man doserar enligt anvisningar. Kolsyra själv och smaksätt.
Mer information om Gert Strand AB, Aromhuset samt alla smaker för fika, vatten och grädde finns att få på www.aromhuset.com.
Aromhusets bordsvattenarom lingon finns att köpa på www.allt-fraktfritt.com, precis normal smaker ur sortimentet.