Ska man banta med LCHF eller genom att att förtära mindre mängd kalorier?
Kraftig övervikt är ett lika delar fysiskt som psykologiskt problem
Fetma är ett växande bekymmer, i båda andemeningarna. Allt fler barn och vuxna kämpar mot välfärdsproblemet övervikt. Vi som lever i västvärlden har i stort sett oändlig åtkomst till mat samt utbudet av mat, snacks, godis och sockerhaltiga drycker är oändligt. Halvfabrikaten saluför som aldrig för samt det pumpas in socker i nästan allt, för att smaken ska förhöjas samt människorna få sug efter mer. Så vi äter samt äter samt äter.
Mat används oxå ofta som tröst, tidsfördriv och sjukvårdsbehandling. Är man deprimerad, blaserad alternativt jäktad så funkar god mat som ens bästa frände, helst ska den vara sötsmakande, salt eller fet för att agera bra. Resultatet är att vi blir fetare och fetare samt fetare, vilket inte alls går han i labb med de förebilder som råder och ännu mindre med vad som är hälsosamt. Kraftig övervikt leder till sjukdomar, svårigheter att leva aktivt och trötthet. Dessutom är dålig självkänsla kanske den allra jobbigaste biten med fet, att aldrig få känna sig bekväm.
Fast i jojobantningens grepp
Många överviktiga har en djup begär om att gå ner i kroppsmassa och man testar annorlunda dieter. Ibland förmå man, men långt ifrån alltid. Det kräver beslutsamhet, genomgående handlande samt järnvilja, och ehuru man pressar sig riktigt mycket är det likväl lätt att dala till föga för suget då och då.
Kalorireducerade dieter är de svåraste att vara trogen, har det visat sig. Man kontrollerar endast energiintaget vid en dylik diet samt fäster inte så stor observans på vad det är man stoppar i sig. Äter man då mat av dylik art som inte mättar så går man ständigt g utsvulten vilket leder till hetsätning samt i ett vidare led nedstämdhet och antagligen ännu mer hetsätning. En elak ring nämligen som gör att många hamnar på en högre kroppsmassa i slutänden, än startvikten. Så då bestämmer man sig än en gång och sätter upp ett ännu striktare agenda som man inte klarar av att hålla och så vidare…
Det kallas jojobantning och förstör i längden både metabolism samt självförtroende. Grunden är att kalorimetoden inte fungerar för det är svält. Det går inte att banta så.
Hur man bantar har varit känt i hundratals år, William banting gav ut boken “A letter Of Corpulence” för mycket, mycket länge sedan. Dr Atkins gjorde vetenskapliga studier, Idag är det LCHF. Livsmedelsindustrin, läkemedelsindustrin, vårdindustrin och deras betalda proffessorer uttalar sig hela tiden för kalorimetoden och emot kolhydratmetoderna. Gång på gång blir dom överbevisade trots deras enorma resurser.
LCHF är bra, lätt och effektivt – utan att man behöver gå hungrig!
De senaste åren har vi fått höra mer och mer om LCHF, en diet som går ut på att avvika ner intaget av kolhydrater drastiskt och istället äta mer fettvävnad, vilket för många erfarna bantare låter helt knäppt. Faktum är att man med denna metod ökar fettförbränningen och dessutom får tillstånd att äta sig mätt på äggviteämne och fet mat tre gånger per dag. Efter en vecka eller två minskar suget efter socker samt snart är begäret försvunnet helt. Man blir harmonisk i humör och energinivå samt äter gott precis hela tiden. Kött, fågel, smör och fett är ens basvaror som man sedan kan piffa till med lite ovanjord-grönsaker, kryddor, nötter, fröer samt en aning bär. Fet, sockerfri yoghurt är en ypperlig frukost och smaksätter man den med något, t ex Aromhusets vispgräddaromer eller någon droppe Sucralose sötningsmedel så blir den himmelskt god! Mer Info HÄR
Man skall hålla sig undan läskedryck, saft samt andra söta drycker, även juice. Men att dricka bubbelvatten smaksatt med någon kolhydratsfri arom, t ex Aromhusets smaker för kolsyrat bordsvatten, så får man aptitlig och uppfriskande dryck utan att dagtinga med dietens bestämmelse. Aromhusets produkter går att köpa på www.allt-fraktfritt.com.