Atkinsmetoden lämpar sig väl för massor människor
Man hör ideligen att Atkinsmetoden ska vara anpassningsbar och lämpa sig för massor olika personer. Vi har alla annorlunda förutsättningar och lever under särskilda villkor och omständigheter. Då och då kan det innebära begränsningar i levnadssätt, och att exempelvis påbörja Atkinsdieten är således ej självklart för alla med tanke på de risker dieten kan betyda för en del.
Den som lätt blir bitter och matt av blodsockersvängningar ska undvika Atkinsdieten. Samma sak beträffar den som har en ökad risk för hjärtsjukdom samt har mindre bra kolesterolvärden. Det beror på att man enligt dieten äter stora mängder fett. Dock har inte detta samband i förhållande till den ökade risken kunnat bevisas i tillräckligt hög grad och på samma gång hävdar en del forskare motsatsen, d.v.s. att det inte alls föreligger någon risk.
Den senaste tiden har det t.o.m. visats att det kommit åtskilliga positiva rapporter. Men experter rekommenderar likväl att man ska förhålla sig avvaktande till Atkinsdieten ifall man har hjärtsjukdom eller mindre bra kolesterolvärden till dess forskningen pekar åt samma håll och således blivit mer etablerad.
Det finns flera fördelar med en lågkolhydratkost. Den fjärde fasen inom dieten innebär exempelvis ett levnadssätt med balans mellan näringsintag och fysisk aktivitet. Ibland kan det vara besvärligt att bli motiverad, och inte sällan bryter människor dieter allt för tidigt.
Atkinsdieten är passande för den som inte ser det som en förlust att inte få frossa i pasta och bröd och som uppskattar klara regler. När man väl har vant sig med dieten så brukar suget efter exempelvis pasta vara försvunnet. Den som hellre drar ned på kolhydrater kan istället njuta mer av en fet sås eller varför inte lite vispgrädde.
Atkinsmetoden är också lämplig för vegetarianer samt veganer. Dessutom erbjuder Atkinsmetoden ett utbud av mat som passar att äta när man är ute och reser och kommer i kontakt med mångahanda snabbmatställen och olika typer av restauranger. På så vis kan Atkinsdieten ses som väldigt reglerbar.
Det är just flexibiliteten i dieten som gör den lämplig för flera människor. Klicklänk till mer info Den som äter i enlighet med Atkinsdieten kan dessutom vara flexibel mellan faserna och alternera dem sinsemellan. Exempelvis kan en del människor behöva mer tid än andra i induktionsfasen för att uppnå ketos. Och människor i den sista fasen, den så kallade underhållsfasen, måhända tvingas återfalla till induktionsfasen för att uppge ytterligare ett exempel.