Motivation – en betydelsefull grundförutsättning för att nå målet med Atkinsdieten
Motivation är nyckeln till att vi lyckas med massor åtaganden här i livet. För somliga situationer krävs mer motivation än annars. Att finna motivationen att banta är för flera inte helt simpelt trots att viljan finns. Vad gäller Atkinsmetoden så upplevs den för flera extra svår och det gäller att vara motiverad för att lyckas med målen.
En klar styrka med Atkinsmetoden är att den är uppdelad i fyra skilda faser och att dessa faser var och en utgör fyra delmål att uppnå. Att hela tiden jobba mot nya mål är gott för motivationen, och processen mot din idealvikt blir mer påtaglig.
Det finns också uppenbara belöningar i de olika faserna av Atkinsmetoden. Länk till mer atkins Man tillåts nämligen höja sitt kaloriintag med jämna mellanrum. Den mest krävande fasen är ju induktionsfasen men ifall man går in med stor motivation så kommer man lyckas med den. Det är viktigt att härda ut i induktionsfasen och tänka att den bara pågår under en mycket kort period.
För att ges extra hjälp med motivationen rekommenderas att man inleder Atkinsmetoden tillsammans med en god vän. På så sätt kan man alltid uppmuntra varandra. Ifall ens vän lyckas följa Atkinsmetoden och lyckas uppnå bra resultat så är det lättare för en själv att upprätthålla samma motivation. Det blir som en subtil tävlingsform som i sin tur höjer motivationen för samtliga inblandade.
Ett generellt tips för de som tänkt initiera Atkinsmetoden är att påbörja den med full motivation. Det är bättre att dröja och invänta motivationen ifall den skulle saknas. Det finns en risk att man måste göra avbrott i dieten om man går in i den halvt motiverad. Det resulterar oftast i en ond spiral då man måste börja om dieten vilket knappast höjer motivationen.
Det är hela tiden bra att göra en del övervägningar för sig själv. Man kan till exempel skriva upp vilka fördelar en viktminskning skulle medföra och därjämte om det finns någonting i ens livssituation som talar emot ett påbörjande av dieten. Ifall det visar sig att fördelarna överväger nackdelarna så kommer det kännas mer naturligt samt motiverande att faktiskt förändra sin livsstil.
Att ägna sig åt Atkinsmetoden kräver en kontrollerad kosthållning och för att optimera den kontrollen är det viktigt att laga sin egen mat och se till att ha de rätta råvarorna hemma. Det är ett utmärkt tillfälle att lära sig tillaga nya spännande rätter, måltider o.s.v. Inte nog med att det i sig kan vara motiverande så har det i de flesta fall ekonomiska fördelar i hushållet. Att äta mycket ute genererar inte bara sämre kontroll utan i längden dessutom sämre ekonomi.